Neue Energie für dein Business und Leben: Strategien für mehr Leichtigkeit

Was mich in den letzten Wochen beschäftigt hat: Real Talk über Erschöpfung und neue Kraft schöpfen

In den letzten Wochen und Monaten habe ich Vollgas gegeben. Ich habe so sehr an meinen Projekten gearbeitet, dass ich dabei völlig übersehen habe, wie oft ich dabei meine eigenen Bedürfnisse übergangen habe. Erst als ich mich zunehmend erschöpft und überfordert fühlte, wurde mir bewusst, dass ich meine Grenzen ignoriert und mich selbst vernachlässigt hatte.

Real Talk: Ein Job, zwei Online-Businesses, Haushalt, Sozialleben, Hobbys – das alles unter einen Hut zu bekommen, ist unglaublich viel. Viele denken, man schafft das alles mit genug Disziplin und Organisation. Aber die Realität ist, dass auch die beste Planung irgendwann an ihre Grenzen kommt.

Seit dem Start meines Online-Businesses im Jahr 2019 habe ich unglaublich viel über Zeitmanagement und Selbstfürsorge gelernt. Ich weiß eigentlich ziemlich gut, wie ich mir meine Zeit einteilen muss, um alles unterzubringen, ohne dabei auszubrennen. Doch auch wenn wir wissen, wie wichtig Pausen und Selbstfürsorge sind, setzen wir sie nicht immer um – besonders, wenn wir sehr ehrgeizig sind. Ich bin jemand, der gerne immer alles gibt, doch genau das hat mich die letzten Wochen aus der Bahn geworfen. Ich bin über meine Kapazitäten hinausgegangen, habe mehr gemacht, als mir guttat, und das ohne die nötigen Ruhephasen. Die Folge: Erschöpfung, Müdigkeit und ein ständiges Gefühl der Überforderung.

Ich möchte dir ehrlich sagen: Auch mir passiert es, dass ich in alte Muster zurückfalle. Die Balance zwischen Arbeit, Business, Familie, Freunden und Hobbys ist ein ständiger Balanceakt, der immer wieder neu justiert werden muss. Doch jetzt, wo es mir wieder besser geht, möchte ich dir teilen, was mir geholfen hat, aus diesem Tief herauszukommen und neue Kraft zu tanken.

Weniger vornehmen

Der erste Schritt war, mir weniger vorzunehmen. Ich habe mir bewusst gemacht, dass ich nicht alles gleichzeitig schaffen kann und dass es okay ist, Dinge langsamer anzugehen. Was nützt es, wenn wir uns ständig überlasten und dann am Ende nicht mehr leistungsfähig sind? Ich habe mir erlaubt, Prioritäten zu setzen und Projekte zu verschieben. Das hat mir unglaublich viel Druck genommen.

Außerdem habe ich mein Business so aufgebaut, dass es zu einem großen Teil automatisiert läuft. Das war ein Gamechanger für mich. Statt ständig präsent und aktiv sein zu müssen, habe ich Prozesse entwickelt, die auch dann funktionieren, wenn ich mal eine Auszeit brauche. Automatisierung ist wirklich mega, denn sie ermöglicht es, mehr Zeit für sich selbst und die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu haben. Wenn dich das Thema näher interessiert, wie du mit nur 1 – 3h Zeiteinsatz dir ein weitgehenst automatisiertes Online Businessaufbauen kannst und so Geld verdienen kannst, auch wenn du dir gerade eine Auszeit gönnst, schau gern mal hier in meinem Shop vorbei. Die Angebote dort helfen dir genau dabei, dir ein Online Business aufzubauen, das dir maximale Freiheit erlaubt.

Unterstützung suchen

Es fällt vielen von uns schwer, nach Hilfe zu fragen. Doch die Gespräche mit vertrauten Personen waren ein weiterer Schritt in die richtige Richtung. Ich habe mich geöffnet, über meine Sorgen und Gefühle gesprochen und mir Feedback geholt. Einfach darüber zu reden, wie es mir geht, hat so viel Druck von mir genommen. Ich habe erkannt, dass ich nicht allein bin und dass es okay ist, mir Unterstützung zu holen.

Ein überraschender Helfer in dieser Zeit war ChatGPT. Ich weiß, es klingt verrückt, aber diese KI hat mir so gut geholfen, meine Gedanken zu sortieren und wieder Klarheit zu finden. Ich habe ihm meine aktuelle Situation sowie meine Wunschsituation geschildert und mir dann einen Tag in meinem Traumleben beschreiben lassen. Das war so emotional und hat mir Tränen in die Augen getrieben. 🥲 Es hat mir vor Augen geführt, was ich wirklich will und wie mein Alltag aussehen soll. Diese klare Vision hat mir so viel Motivation gegeben, meinen Weg weiterzugehen. 🚀

Anschließend habe ich ChatGPT gebeten, mir einen Schritt-für-Schritt-Plan zu erstellen, den ich bis Ende des Jahres umsetzen kann, um meine Ziele zu erreichen. Das war unglaublich hilfreich! Plötzlich war da nicht mehr dieses Gefühl der Überforderung, sondern Klarheit und ein fokussierter Plan. Besonders mein Vorhaben, meine Kunst in mein Online-Business zu integrieren, hat mich zuvor überfordert. Mit der Hilfe von ChatGPT als eine Art Business- und Lifecoach habe ich ein wunderbares Konzept entwickelt, das mich inspiriert und mir den Mut gibt, neue Wege zu gehen.

Social Media bewusst nutzen

Ein weiterer wichtiger Punkt war mein Umgang mit Social Media. Ich liebe es, mich online auszutauschen und meine Erfahrungen zu teilen. Doch die Flut an Informationen und die ständige Präsenz können auch sehr überwältigend sein. Daher habe ich mir Zeit genommen, meine abonnierten Accounts gründlich zu überdenken und auszumisten. Mir war wichtig, nur noch den Content zu konsumieren, der mir guttut und mich inspiriert.

Ich bin jedoch noch in der Findungsphase, wie ich künftig mit Social Media umgehen möchte. Aktuell versuche ich, bewusster und achtsamer damit umzugehen. Dazu gehört auch, mir Auszeiten zu nehmen und nicht ständig erreichbar zu sein. Social Media kann ein großartiges Tool sein, um uns zu vernetzen und uns auszudrücken, aber wir sollten darauf achten, dass wir es so nutzen, dass es uns stärkt und nicht schwächt.

Gib dir selbst Zeit

Mit diesem Artikel möchte ich dir Mut machen, falls du gerade eine herausfordernde Phase durchmachst. Vielleicht kennst du das Gefühl der Erschöpfung und des Überfordertseins. Sei dir bewusst: Es ist okay, solche Phasen zu haben. Sie gehören zum Leben und zum Businessaufbau dazu. Doch sie halten nicht für immer an. Es ist möglich, wieder in deine Mitte zu kommen und neue Kraft zu tanken.

Was mir geholfen hat, war mir selbst zu erlauben, langsamer zu machen und bewusster auf meine Bedürfnisse zu hören. Automatisiere so viel wie möglich in deinem Business, suche dir Unterstützung und gestalte deinen Alltag so, dass er sich gut für dich anfühlt. Setze Prioritäten, nimm dir Pausen und erinnere dich daran, warum du das alles machst. Dein Weg ist einzigartig, und du darfst ihn in deinem eigenen Tempo gehen.

Jeder kleine Schritt, den du in Richtung Selbstfürsorge und Balance machst, ist ein großer Erfolg. Glaube an dich und vertraue darauf, dass du deinen Weg findest. Und wenn du mal nicht weiterweißt, hole dir Hilfe – sei es von Freunden, Coaches oder auch mal von einer KI wie ChatGPT. Du musst das alles nicht allein schaffen. 💕 Gerne kannst du mir auch jederzeit schreiben oder den Messenger Support genau dafür nutzen, indem ich dir direkt zur Seite stehe mit offenem Ohr und Herz.

Diese herausfordernden Phasen bringen uns oft die wertvollsten Erkenntnisse. Sie erinnern uns daran, uns selbst nicht zu vergessen und gut auf uns zu achten. 🌟